Auf dieser und den folgenden Seiten finden Sie einen Überblick über die von mir angebotenen Kurse, Seminare und Beratungen in Berlin. Eine Terminübersicht finden Sie am Anfang dieser Seite und eine detailierte Beschreibung der Angebote unter Aktuelles.

Steter Wandel und Veränderung sind die Konstanten unserer Lebenswirklichkeit. Im Privaten wie in der alltäglichen Arbeitswelt sind wir mit Herausforderungen, Wiederholungen und zeitlichen Begrenzungen konfrontiert. Andauernder Leistungsdruck kann sich langfristig sehr negativ auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirken, mit bekannten Folgen wie fehlender Motivation, körperlicher Beeinträchtigung und psychischer Erkrankungen.

Warum nicht rechtzeitig schon mit geeigneten Ansätzen und Methoden vorsorgen, bevor es zu spät ist? Unser Stresserleben ist subjektiv und wir haben unterschiedliche Fähigkeiten und Stärken (Resilienz), geschickt auf die Stressmomente einzugehen und sie zu verwandeln.

Meine Angebote in MBSR, MBCT, Hatha Yoga und buddhistischer Psychologie richten sich an alle Interessierte, die bereit sind, etwas für sich zu tun. Die Möglichkeiten zur Selbstfürsorge und -steuerung werden gestärkt, der Zugang zum körperlichen Empfinden wird gefördert und das Verständnis des Zusammenspiels von Körper und Geist wird erlebbar.