MBCT

Termine und Kursangebot

Gruppengrößen: bis 20 Teilnehmer
Kurssprachen: deutsch und englisch
Kursort: Achtsamkeitspraxis Berlin

Bitte vereinbaren Sie einen Termin für ein Vorgespräch.

Trainingsziele

Das auf den Methoden der Achtsamkeit basierende Trainingsprogramm CBMT erhöht die Effizienz Ihres Unternehmens und die Arbeitszufriedenheit Ihrer Mitarbeiter.

Es verbessert die individuelle Leistungskraft, steigert die persönliche Resilienz und führt zu mehr Aufmerksamkeit, Struktur und Fokussierung.

Unterlagen MBCT

Rückfallprophylaxe bei Depression – Nachmittagskurs

Raus aus dem Grübelkarussell (MBCT)

ab Do. 18.10.2018, 15:00 – 17:30 Uhr

weitere Termine: 18.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12. und 13.12.2018 (nicht am 01.11.)

Der Achtsamkeitstag

findet am So. 09.12.2018 statt,
von 10:00 – 16:00 Uhr

Kosten: 350,00 € (Ermäßigung auf Anfrage)
Bitte vereinbaren Sie einen Termin für ein Vorgespräch.

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MBSR

Termine und Kursangebote

Gruppengrößen: 5 bis 15 Teilnehmer
Kurssprachen: deutsch und englisch
Kursort: Achtsamkeitspraxis Berlin

Trainingsziele/Anmeldung

MBSR gibt Werkzeuge an die Hand, die der Prävention und dem Umgang mit Stress und anderen körperlichen und psychischen Schmerzen dienen. Es fördert die Fokussierung und Konzentration, und führt zu mehr innerer Ruhe.

Bitte frühzeitig anmelden und einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren. Leider werden diese Kurse nicht von der Krankenkasse bezuschusst.

Unterlagen MBSR

Abendkurs

MBSR-Kurs 2/2019

Beginn: Sonntag, 20.01. 2019, 17:30 – 20:00 Uhr
Trainingseinheit 1x pro Woche, ca. 1,5 Stunden
weitere Termine: 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 10.03., 17.03. und 24.03 2019

Kosten: 350,00 €

Der Tag der Achtsamkeit

findet am Samstag, den 09.03. von 10:00 – 16:00 Uhr statt.

MBSR — Kurs 3/2019 auf Englisch

Beginn: Dienstag, 19.03. 2019, 19:00 – 21:30 Uhr
Trainingseinheit 1x pro Woche, ca. 2,5 Stunden
weitere Termine: 26.03., 02.04., 09.04., 16.04., 30.04., 07.05. und 14.05. 2019

Kosten: 350,00 €

Der Tag der Achtsamkeit

findet am Samstag, 11.05. von 10:00 – 16:00 Uhr statt.

The training is going to happen at:

Praxis Guß
Urbanstraße 29a
10967 Berlin

MBSR-Kurs 4/2019

Beginn: Sonntag, 27.10. 2019, 17:30 – 20:15 Uhr
Trainingseinheit 1x pro Woche, ca. 2,5 Stunden
weitere Termine: 03.11., 10.11., 17.11., 01.12., 08.12., 15.12. und 22.12. 2019

Kosten: 350,00 €

Der Tag der Achtsamkeit

findet am Samstag, den 04.01. 2020 von 10:00 – 16:00 Uhr statt.

Achtsamkeit – Übungstage

MBSR-Achtsamkeitstag im Rahmen der laufenden Kurse

Diese Übungstage finden im Rahmen der MBSR-Kurse statt. Ein Achtsamkeitstag ist Bestandteil des Kurses und unterstützt das vertiefte Üben der bis dahin erlernten Praktiken. Der Tag findet überwiegend im Schweigen statt.
Neben den bekannten Übungen des Bodyscans, sanfter Dehnungsübungen und Achtsamkeitsmeditationen, werden wir auch ‚achtsames Gehen‘ und die ‚liebevolle Güte‘-Meditation üben.

Das Schweigen endet nach dem gemeinsamen Essen einer Mittagsmahlzeit.

Gerne sind auch Teilnehmer ehemaliger Kurse auch anderer Anbieter willkommen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung erbeten.

Kosten: 35,00 €
Termin: je von 10.00 – 15.30 Uhr

Kompaktkurs

MBSR — Kompakt

Beginn: Sonntag, 07.07. 2019, 10:00 – 18:00 Uhr
Trainingseinheit 1x pro Woche, ca. 8 Stunden, inkl. 2 Stunden Pause
weitere Termine: 14.07., 21.07. und 28.07. 2019

Kosten: 350,00 €

Der Tag der Achtsamkeit

findet am So. 04.08. von 10:00 – 16:00 Uhr statt.

MBSR in the English language

MBSR trainings in English

In irregular intervals there will be courses in mindfulness in the English language.
The next one coming up is on Tuesday March 19th, 7:00 – 9:30 pm. This course is going to happen in Kreuzberg, Urbanstraße (for more details see the German section on this side).

A morning course is going to start on Thursday, May 2nd, 9:30 -12:00 am.
This course has to be booked via the VHS Mitte, Linienstraße.
The venue is going to be in VHS building, Linienstraße, Mitte.
The course can be found in the VHS-programme under Mi301-128S.

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HATHA-YOGA

Termine und Kursangebote

Gruppengrößen: unbegrenzt
Kurssprachen: deutsch und englisch
Kursort: Achtsamkeitspraxis Berlin

Unterlagen YOGA

Offene Yogastunden

Gemeinsame Termine für Anfänger und Geübte.
Vorkenntnisse sind nicht nötig

Montags: 17:15 – 18:45 Uhr

Mittwochs: 18:00 – 19:30 Uhr und 19:45 – 21:15 Uhr

Bitte vor dem ersten Besuch telefonisch anmelden unter:
0163 98 95 370. Vielen Dank.

Yoga gegen Stress

Einführungskurs ab 05.09.2019

Dieser Einführungskurs ist für Anfänger wie für Erfahrene geeignet. Es werden die Grundlagen der Asanapraxis (Yogaübungen), sowie eine Einführung in die yogischen Atemtechniken (Pranayama) und eine ausführliche Entspannungsanleitung vermittelt und geübt.

Kursbeginn: Donnerstag, den 05.09.2019 von 17:00 – 18:30 Uhr
Folgetermine: 12.09., 19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 07.12. und 14.12. 2019

Kursgebühr: 140,- €
Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Kurs-ID: 20170222-898335

Bitte rechtzeitig über diese Seite bei mir persönlich anmelden, die Teilnehmerzahl für den Kurs ist begrenzt.

Als Teil der Gesundheitsvorsorge trägt Hatha-Yoga aktiv zur Prävention von Erkrankungen bei.

Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Präventionskurse ‚Yoga gegen Stress‘ anteilig.

Yogatag

Yogatag am 10.03., 10:00 – 16:00 Uhr

Schwerpunkt des Tages:

Gestützte und aktive Rückbeugen als Brust- und Schulteröffner

Vorbereitungen, Übungen und klassische Asanas mit und ohne Hilfsmittel.
Dazu zählen das Liegen auf einer gerollten Matte genauso wie die ‚Heuschrecke‘ (Salabhasana) und die ‚Brücke‘ (Urdhva Dhanurasana).

Der Schwerpunkt macht nur einen Teil des Tages aus, alle Teilnehmenden werden behutsam je nach körperlicher Verfassung an die Übungen herangeführt.

Entspannung in der Anspannung; wie gelingt es, in einem Asana einen ruhigen, gleichmäßigen und tiefen Atem zu entwickeln? Wie gelingt es in der Anspannung zu entspannen?

Der Tag ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet.
Ein kleiner Imbiss sowie Getränke werden gestellt.

Der Tag ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet.
Ein kleiner Imbiss sowie Getränke werden gestellt

Anmeldung bitte bis spätestens 08.03. 2019

Beginn: 10.00 Uhr
Dauer: ca. 6 Std.

Kosten: 52,- €/ 44,- € (ermäßigt) bitte nachfragen.

weitere Termine:
Sonntag, 12.05., 30.06., 25.08., 20.10. und 15.12. 2019

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MEDITATION

Termine und Kursangebote

Gruppengrößen: max. 20 TN
Kurssprachen: deutsch und englisch
Kursort: Achtsamkeitspraxis Berlin

Buddhistische Meditation

Ethik, Meditation, Weisheit

Wir widmen uns jedem Abend einfachen buddhistischen Aussagen und untersuchen Verbindungen zum Alltag und die Relevanz zu Arbeit, Privatem und dem größeren gesellschaftlichen Kontext.

Themen, vorläufig (nicht final):
Die vier edlen Wahrheiten
Bedingtes Entstehen und Leerheit
Grundlagen der Achtsamkeit
Die fünf Geistesvermögen

Der Abend besteht aus ein bis zwei längeren Meditationsphasen (jeweils ca. 30 Minuten), einem Kurzvortrag und Austausch.

Wir beginnen am 24. Januar 2019 um 19:00 Uhr und enden um 21:00 Uhr.
weitere Termine: 31.1., 14.2., 21.2., 14.3., 21.3. 2019
Die Termine können auch einzeln besucht werden.

Kosten: 100,- € für den gesamten Kurs, 25,- € pro Einzeltermin.
Auch für Interessierte ohne Erfahrung geeignet.

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Buddhistische Psychotherapie

Eine Kurztherapie über acht bis zehn Termine

Die buddhistische Psychotherapie BPT® nach Dr. Matthias Ennenbach stellt sich nach einer Entwicklungsphase und den darauf folgenden Jahren der Erprobung und Ausreifung, nun als effiziente und heilsame Behandlungs-, Beratungs-, Lehr- und Praxismethode dar, die Elemente aus den buddhistischen Lehren, den angewandten Neurowissenschaften und den westlichen Psychotherapiemethoden umfasst.

Die nicht-religiösen buddhistischen Inhalte bilden den konzeptionellen Rahmen, die Leitlinien und Leitbilder. Zudem werden konkrete buddhistische und psychotherapeutische Übungen integriert. Die integrierten westlichen Therapiemethoden sind schulenübergreifend.

In individuellen Einzelsitzungen können die Inhalte und Übungen der buddhistischen Psychotherapie auf Ihre persönliche Lebenssituation ausgerichtet und angewandt werden.

Die Kosten liegen bei 60,00 € /60 Min. (80,00 €/ 90 Min.)

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Beratung

Lebensfragen aus achtsamer, buddhistisch orientierter Perspektive betrachtet

In manchen Lebensfragen und -themen lassen sich keine einfachen und schnellen Lösungen finden; aber Probleme und Schwierigkeiten aus einer anderen Perspektive betrachtet emöglicht manchmal ein ganz anderes Veständnis dessen, was gerade los ist, inbesondere auch dann, wenn man die eigene Situation in einen etwas größeren Kontext stellt.

Kosten liegen bei 60,00 € /60 Min. (80,00 €/ 90 Min.)

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Vermietung

Gerne vermieten wir auch unsere schönen Räume für Gruppenkurse, Seminare, Vorträge und für Einzelarbeit

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MBCT

Trainingsziele

Rückfallprophylaxe bei Depression – Nachmittagskurs

Raus aus dem Grübelkarussell (MBCT)

Der Achtsamkeitstag

MBSR

Trainingsziele/Anmeldung

Abendkurs

MBSR-Kurs 2/2019

Der Tag der Achtsamkeit

MBSR — Kurs 3/2019 auf Englisch

Der Tag der Achtsamkeit

MBSR-Kurs 4/2019

Der Tag der Achtsamkeit

Achtsamkeit – Übungstage

MBSR-Achtsamkeitstag im Rahmen der laufenden Kurse

Kompaktkurs

MBSR — Kompakt

Der Tag der Achtsamkeit

MBSR in the English language

MBSR trainings in English

HATHA-YOGA

Offene Yogastunden

Gemeinsame Termine für Anfänger und Geübte.
Vorkenntnisse sind nicht nötig

Yoga gegen Stress

Einführungskurs ab 05.09.2019

Yogatag

Yogatag am 10.03., 10:00 – 16:00 Uhr

Schwerpunkt des Tages:

Gestützte und aktive Rückbeugen als Brust- und Schulteröffner

weitere Termine:
Sonntag, 12.05., 30.06., 25.08., 20.10. und 15.12. 2019

MEDITATION

Buddhistische Meditation

Ethik, Meditation, Weisheit

Buddhistische Psychotherapie

Beratung

Vermietung

Link-Tipps

Kontakt

MBCT

Trainingsziele

Rückfallprophylaxe bei Depression – Nachmittagskurs

Raus aus dem Grübelkarussell (MBCT)

Der Achtsamkeitstag

MBSR

Trainingsziele/Anmeldung

Abendkurs

MBSR-Kurs 2/2019

Der Tag der Achtsamkeit

MBSR — Kurs 3/2019 auf Englisch

Der Tag der Achtsamkeit

MBSR-Kurs 4/2019

Der Tag der Achtsamkeit

Achtsamkeit – Übungstage

MBSR-Achtsamkeitstag im Rahmen der laufenden Kurse

Kompaktkurs

MBSR — Kompakt

Der Tag der Achtsamkeit

MBSR in the English language

MBSR trainings in English

HATHA-YOGA

Offene Yogastunden

Gemeinsame Termine für Anfänger und Geübte. Vorkenntnisse sind nicht nötig

Yoga gegen Stress

Einführungskurs ab 05.09.2019

Yogatag

Yogatag am 10.03., 10:00 – 16:00 Uhr

Schwerpunkt des Tages:

Gestützte und aktive Rückbeugen als Brust- und Schulteröffner

weitere Termine: Sonntag, 12.05., 30.06., 25.08., 20.10. und 15.12. 2019

MEDITATION

Buddhistische Meditation

Ethik, Meditation, Weisheit

Buddhistische Psychotherapie

Beratung

Vermietung

Link-Tipps

Kontakt

Gemeinsame Termine für Anfänger und Geübte.
Vorkenntnisse sind nicht nötig

weitere Termine:
Sonntag, 12.05., 30.06., 25.08., 20.10. und 15.12. 2019